足底筋膜炎/扁平足

足底筋膜炎

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足底筋膜炎是一種常見的足部疾病，通常是由於足底筋膜受到過度拉伸或損傷引起的。以下是足底筋膜炎常見的症狀和原因：

症狀：

1. 足底疼痛：通常是隨著活動增加而出現，尤其是在早上起床後的第一步行走時。

2. 腫脹：足底筋膜炎的患者可能會有腫脹或敏感的感覺。

3. 發熱：在嚴重的情況下，足底筋膜炎可能會導致局部炎症和發熱。

 

原因：

1. 運動傷害：運動時造成足底筋膜受到過度拉伸或損傷。

2. 腳弓過高或過平：這將導致足底筋膜受到不正常的拉力。

3. 長期站立和行走：長時間保持同一姿勢會導致足底筋膜受到過度拉伸。

4. 足部受壓：經常穿著不合適的鞋子或經常在堅硬的地面上活動也可能導致足底筋膜炎。

足底筋膜炎一般可以通過運動、物理治療和穿合適的鞋子等方法進行治療。如果症狀嚴重，可能需要跟進

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扁平足

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扁平足是指足部弓形的降低或消失，它可以是天生的，也可以是疾病或外傷導致的。以下是扁平足常見的症狀和原因：

症狀：

1. 腳底部接地面積增大，腳底向內翻轉；

2. 行走或站立時出現疼痛

3. 腳底部感到疲乏或肌肉酸痛

4. 下肢出現異常疲勞，行走不便；

5. 不能長時間穿著高跟鞋或鞋底過薄的鞋；

6. 運動時容易扭傷或摔倒。

 

原因：

1. 先天因素：足弓發育不全，導致扁平足；

2. 後天因素：長期站立、行走或運動，過度使用足部肌肉，缺乏足夠的休息，或穿著不適合的鞋子等；

3. 外傷：如腳的扭傷或骨折等；

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4 . 疾病：如骨質疏鬆、軟骨病、風濕等病因。

對於輕度扁平足，通常不需要治療，穿戴適合的鞋墊就可以緩解症狀。如果症狀較嚴重，醫生會建議穿戴定製鞋墊或使用支撐器，必要時還可能進行手術治療。同時，在穿戴鞋子和運動方面也要注意保護足部，避免長時間負重行走等不利於足部健康的行為。